Cómo vaciar tu mochila emocional: Recupérate del trauma en mente, emoción y cuerpo (Spanish Edition)

Un libro que te hará volver a vivir en equilibrio emocional, con el que conseguirás crear paz en tu mente, sanar tus heridas emocionales y calmar tu cuerpo.La mayoría de nosotros cargamos una mochila emocional, fruto de las experiencias de vida que nos marcaron en el pasado. Cuando lo que acumulas en ella, es de carácter traumático, puede tornarse peligroso, porque, si no sacas ese peso emocional, se somatiza en tu cuerpo en forma de estrés, ansiedad o depresión. Tus vivencias en edades tempranas plantaron semillas en ti, impactando en tu estructura cognitiva, fisiológica y la manera de relacionarte afectivamente, que se expresan en forma de ego, heridas emocionales y somatizaciones en tu cuerpo(trauma complejo).CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:- Darle forma a ese trauma invisible que te sabotea de manera subconsciente- Recuperar tu estabilidad emocional- Reparar tu apego inseguro y dependencia emocional- Reducir tu estrés constante- Sanar a tu niño interior- Aumentar tu amor propio y autoestima de raíz- Vincularte en relaciones más sanas- Dejar actitudes subconscientes de autosaboteo- Regular tu sistema nervioso- Disminuir el ruido de tus pensamientos intrusivosY MUCHO MÁSHay salida a esta rueda de hámster de patrones saboteadores y estrés constante, para conseguir que te sientas emocionalmente estable donde tu cuerpo se sienta a salvo y tu mente en paz: «Tu pasado no puede cambiarse, pero si sanarse».¿Empezamos?➡️Ana Criado, es psicóloga y psicoterapeutasomática experta en mindfulness, inteligencia emocional y yoga. Impulsora de una metodología terapéutica enfocada en la raíz del síntoma psicológico para su somatización emocional.➡️Los lectores opinan:«Es el libro más completo sobre trauma infantil que he leído nunca»«Libro iluminador e indispensable»«Muy completo, útil, práctico y fácil de entender»«Enseña muchísimas herramientas para superar los traumas emocionales»«Te da las claves para sentirte mejor en tus pensamientos y más en calma en tu sistema nervioso» Read more